Sensy: un nou început
De când a devenit mamă, Sensy a traversat momente dificile, cu nopți nedormite și multă epuizare. În perioada în care băiețelul ei nu voia să doarmă, a apelat la specialiști somnologi. Acum, când micuțul este la grădiniță și poate sta la bunici, Sensy și-a îndreptat atenția către sine.
Întoarcerea la sport
După o pauză îndelungată, a revenit la sport, o decizie pe care o consideră mai degrabă necesară decât dorită. „Ceva în mine ardea”, spune ea, descriind nevoia de mișcare. Sentimentul de rigiditate și de îmbătrânire prematură au împins-o să facă această schimbare.
Resetarea stilului de viață
Pe lângă activitatea fizică, Sensy și-a modificat și alimentația. A renunțat la dulciuri și la mâncărurile ultraprocesate, simțind că organismul ei avea nevoie de o resetare. Acum, are o rutină clară: merge la sală dimineața, după ce își lasă copilul la grădiniță, lucrând cu o antrenoare de trei ori pe săptămână. Este prima dată când colaborează cu o femeie și se simte inspirată de atenția și dedicarea acesteia.
Continuă și cu pilates, dorindu-și un program în care toate cele cinci zile ale săptămânii să includă activitate fizică, lăsând weekendurile pentru relaxare.
Prioritățile reale
În ciuda aparențelor, scopul său nu este o transformare estetică rapidă. Sensy simte că lipsa mobilității o afectează cel mai mult. „Pe următoarele trei luni mi-am propus să îmi recapăt mobilitatea. Vreau să mă simt bine fizic și mental, apoi putem discuta despre creșterea masei musculare.”
About the Author
