Hiperconectare și Epuizare

Generația Z trăiește sub o presiune continuă într-o lume digitală care nu le lasă niciun moment de respiro. Psihologul Radu Leca analizează această realitate ca pe o tensiune perpetuă între cerințele din jur și resursele psihologice personale. Conform acestuia, angajatul sensibil nu este o simplă etichetă, ci o realitate psihologică.

Notificări și Sarcini Incomplete

Trăind într-un flux constant de notificări, mintea tratează fiecare alertă ca pe o sarcină nerezolvată. Această hiperconectare menține un fond de stres și face ca odihna să fie fragmentată. ‘Am închis laptopul, dar mintea mea a rămas logată’, spune Radu Leca, subliniind cum creierul nostru nu reușește să se deconecteze complet.

Sens și Disonanță Morală

Generația Z pune mare accent pe sensul muncii și alinierea valorilor personale cu cele profesionale. Disonanța apare când realitatea jobului nu se potrivește cu așteptările, transformând oboseala în cinism. ‘Nu vreau doar să muncesc bine, vreau să aibă sens’, adaugă psihologul.

Emoții și Supraincarcare Empatică

Sensibilitatea emoțională aduce empatie și capacitatea de a înțelege subtilitățile sociale, dar și riscul de a absorbi emoțiile celor din jur. ‘Mă întorc din ședințe cu stările tuturor, mai puțin cu ale mele’, explică Leca. Pe măsură ce performanța devine o expunere, iar feedbackul este insuficient, mintea tinde să umple golurile cu autocritică.

Burnout și Vizibilitate

Raportarea constantă a simptomelor de burnout poate fi o modalitate de a rămâne vizibil. ‘Spun că sunt epuizat ca să mă audă cineva înainte să tac de tot’, afirmă Leca. Munca modernă cere creativitate și atenție continuă, dar lasă puțin loc pentru respirare între două sprinturi.

Prevenirea Epuizării

Modelul cerințe-resurse explică cum burnout-ul apare când cerințele depășesc resursele și suportul e redus. Securitatea psihologică și claritatea rolurilor sunt cruciale. La nivel individual, se recomandă pauze scurte și alternanța efort-recuperare.

Leadership și Cultura Organizațională

Liderii eficienți oferă claritate și susținere constantă. Cultura sănătoasă nu premiază oboseala eroică, ci continuitatea. Radu Leca concluzionează că frecventele raportări de burnout reprezintă un barometru cultural și nevoia de aliniere între valori și resurse. ‘Nu sunt prea sensibil, sunt atent la ce contează’, finalizează el.